Qu'est-ce que l'indice humidex?

Au Canada, l’indice humidex représente les effets que peuvent avoir sur le corps une humidité élevée et des températures chaudes.  Plus l’indice humidex est élevé, plus il est difficile pour la transpiration de s’évaporer et rafraîchir le corps.

L’indice humidex combine la température et l’humidité en un seul chiffre qui reflète la température perçue. Parce qu’il tient compte des deux plus importants facteurs qui affectent le confort estival, il peut mieux mesurer à quel point l’air peut être écrasant comparativement à la température ou l’humidité seules.

Indice humidex	Degré de confort
20 - 29	Aucun inconfort
30 - 39	Un certain inconfort
40 - 45	Grand inconfort; éviter les efforts
46 et plus	Dangereux; risques de coup de chaleur  très grands

Recommandations générales pour les cotes humidex élevées :

• Indice humidex de 35 à 39 : ralentir ou modifier certains types d’exercice de plein air, en fonction de l’âge et de la santé de la personne, de sa forme physique, du type des vêtements portés et autres conditions météorologiques.
• Indice humidex de 40 et plus (extrêmement élevé) : restreindre toute activité non nécessaire.

S’il faut absolument être à l’extérieur, boire beaucoup de liquides et prendre souvent des pauses pour se reposer. Dans les conditions chaudes et humides, les risques de coup de chaleur et coup de soleil sont grands.