Instructions d’auto-surveillance, auto-isolement et isolement pendant la COVID-19

À l'heure actuelle, il est fortement recommandé que tout le monde reste à la maison autant que possible et évite toutes les sorties non essentielles dans la communauté.

Auto-surveillance
Auto-isolement
Isolement

Auto-surveillance

Vous devez pratiquer l'auto-surveillance si :

  • vous ne présentez aucun symptôme, ET
  • vous pourriez avoir été exposé à la COVID-19 au cours des 14 derniers jours, OU
  • vous êtes en contact étroit avec des personnes âgées ou des personnes vulnérables sur le plan médical, OU
  • votre autorité de santé publique vous a donné pour instruction de pratiquer l'auto-surveillance

L'auto-surveillance consiste à :

Auto-isolement

Vous devez vous auto-isoler si :

  • vous avez été en contact étroit avec une personne ayant reçu un diagnostic de la COVID-19, OU
  • vous présentez des symptômes de la COVID-19 (même s'ils sont légers), OU
  • vous avez voyagé à l'extérieur du Canada (y compris les É-U) au cours des 14 derniers jours ET vous n’avez PAS de symptômes. À NOTER : La Loi sur la mise en quarantaine est maintenant en vigueur. Cliquez ici pour d'importants détails sur la quarantaine (auto-isolation) obligatoire aux voyageurs de retour.
  • Si vous avez plus de 70 ans, ou si votre système immunitaire est compromis ou que vous avez une condition médicale, il est fortement recommandé de vous auto-isoler.

L'auto-isolement consiste à :

  • rester à la maison
    • Vous NE POUVEZ PAS quitter votre propriété privée pour faire une marche ou toute autre activité physique, ou même faire marcher votre animal de compagnie jusqu’à ce que le BSEO vous avise que vous ne risquez plus de propager le virus. Vous ne pouvez quitter votre propriété qu’en cas d’urgence.
    • Cependant, si vous avez une cour, une terrasse ou un balcon privé, vous pouvez vous y installer pour passer du temps à l’extérieur, d’abord que vous suiviez les instructions de l’auto-isolement/isolement. Si vous habitez dans un appartement, il vous est interdit de quitter votre unité.
  • vous examiner afin de déceler tout symptôme pendant 14 jours (cliquer ici si vous présentez des symptômes de la COVID-19)
  • éviter les contacts avec d'autres personnes
  • utiliser un service de livraison alimentaire ou magasiner en ligne (ne pas entrer dans les magasins ou les supermarchés en personne)
  • prendre des dispositions pour que votre épicerie et vos fournitures soient déposées à votre porte afin de limiter les contacts
  • demander à un membre de la famille, un voisin ou un ami de vous aider à faire vos commissions essentielles

Isolement

Si vous êtes en isolement, vous devez rester à la maison jusqu’à ce que le BSEO vous dise que vous ne risquez plus de propager le virus. Vous devez vous isoler si :

L'isolement consiste à :

  • Rester à la maison, excepté pour obtenir des soins médicaux. 
    • Vous NE POUVEZ PAS quitter votre propriété privée pour faire une marche ou toute autre activité physique, ou même faire marcher votre animal de compagnie jusqu’à ce que le BSEO vous avise que vous ne risquez plus de propager le virus. Vous ne pouvez quitter votre propriété qu’en cas d’urgence.
    • Cependant, si vous avez une cour, une terrasse ou un balcon privé, vous pouvez vous y installer pour passer du temps à l’extérieur, d’abord que vous suiviez les instructions de l’auto-isolement/isolement. Si vous habitez dans un appartement, il vous est interdit de quitter votre unité.
  • Éviter les contacts avec les autres.
  • Si vous avez des animaux de compagnie ou prenez soin d’autres animaux, consultez Comment s’occuper des animaux de compagnie et autres animaux quand vous avez la COVID-19.
  • Surveiller vos symptômes de la COVID-19 (cliquer ici si vous présentez des symptômes de la COVID-19). Si vos symptômes s’aggravent et que cela vous inquiète, appelez Télésanté au 1-866-797-0000 ou votre fournisseur de soins de santé. 
    • Si vous avez de la difficulté à respirer ou que vous présentez d’autres symptômes graves, faites le 911 ou rendez-vous à l’urgence immédiatement. Avisez le personnel de vos symptômes et dites-lui que votre test pour la COVID-19 était positif.
  • Utiliser des services de livraison d’aliments ou magasinez en ligne si vous avez besoin de faire des achats. N’allez pas dans les magasins ou les supermarchés en personne. Prenez les dispositions nécessaires pour que vos épiceries et vos fournitures soient déposées à votre porte afin de minimiser les contacts. Demandez l’aide d’un membre de la famille, un voisin ou un ami pour vos commissions essentielles.
  • Prener soin de vous :
    • Prener du repos et buvez beaucoup pour vous hydrater. Prenez des médicaments en vente libre tel que recommandé, comme l’acétaminophène (Tylenol), pour vous sentir mieux.
    • Garder la pièce où vous êtes bien aérée; si possible, ouvrez les fenêtres et évitez la fumée du tabac ou de tout autre produit.
    • Pour recevoir de l’aide à cesser ou diminuer de fumer, contactez votre fournisseur de soins, Télésanté au 1 866 797-0000, ou consultez www.smokershelpline.ca/fr-ca/home.
    • Rester en contact avec vos amis et votre famille par téléphone ou via l’ordinateur.

Si vous habitez avec d’autres personnes, vous devez :

  • rester dans une chambre séparée et ne pas utiliser la même salle de bain que les autres si possible
  • garder une distance d’au moins 2 mètres entre vous et les autres personnes
  • veiller à ce que les interactions soient brèves et porter un masque
  • ne pas partager des objets personnels, comme une brosse à dents, les serviettes, la literie, les ustensiles ou les appareils électroniques
  • au moins une fois par jour, nettoyer et désinfecter les surfaces qui sont touchées souvent, comme les toilettes, les tables de chevet, les poignées de porte, les téléphones et les télécommandes de télévision
  • éviter tout contact avec des personnes atteintes de maladies chroniques, des personnes dont le système immunitaire est affaibli et les personnes âgées
  • éviter le contact avec les animaux domestiques si vous vivez avec d’autres personnes qui peuvent aussi les toucher

Information connexe :

Comment s'auto-isoler

Auto-isolement : Guide à l’intention des fournisseurs de soins, des membres du ménage et des contacts étroits

Testé? Et ensuite? Instructions visant les personnes testés pour la COVID-19

Vérifiez le résultat de votre test de la COVID-19 en ligne

Freinez la propagation de la COVID-19 (Ministère de la Santé de l’Ontario)

Maladie à coronavirus (COVID-19) : Prévention et risques (Agence de la santé publique du Canada)

Eastern Ontatio Health Unit / Bureau de santé de l'Ontario